"Care este greutatea ideala pentru copilul meu?" este una dintre cele comune intrebari pe care si le adreseaza parintii. La prima vedere pare a fi o intrebare simpla, dar raspunsul nu este la fel. Oamenii au corpuri diferite, drept urmare o singura valoare nu ar reprezenta greutatea ideala corecta pentru toata lumea, fie ei copii sau adulti. In cazul copiilor de aceasi varsta si inaltime, unii pot avea masa musculara mai dezvoltata decat altii, acest lucru se intampla deoarece nu toti copiii se dezvolta in acelasi timp.
Cresterea si pubertatea
Nu toti copiii se dezvolta dupa acelasi "program". In timpul pubertatii corpul incepe sa produca hormoni care la randul lor produc modificari fizice precum dezvoltarea sanilor la fete si a testiculelor la baieti, dar si crestearea in inaltime si greutate atat pentru fete cat si pentru baieti. Deasemenea baietilor li se poate ingrosa vocea si le va creste barba. Odata incepute, aceste schimbari vor dura cativa ani. In medie un copil poate creste pe durata pubertatii cu pana la 25 de centimetri.
Majoritatea copiilor cresc in greutate in acesta perioada deoarece muschii, grasimile si oasele din corpul acestora sufera modificari. Deoarece unii copii incep sa se dezvolte de la varsta de 8 ani iar altii de la 14, va fi normal ca doi copii de acelasi sex, varsta si inaltime sa aiba greutati diferite.
Aflati cantitatea de grasime din corpul uman folosind IMC (in engleza BMI)
Expertii au descoperit o modalitate de a afla daca o persoana se dezvolta normal, atat ca inaltime cat si ca greutate. Aceasta modalitate poarta numele de IMC, mai exact Indexul Masei Corpului (in engleza Body Mass Index). IMC este o formula pe care doctorii o folosesc pentru a estima ce cantitate de grasime are o persoana in raport cu greutatea si inaltimea acesteia. Aceasta formula poate fi folosita atat pentru copii cat si pentru adulti.
Pentru copii IMC-ul poate fi reprezentat printr-un grafic de crestere care foloseste linii procentuale, indicand astfel daca acel copil are o greutatea sub valorile normale, o greutate normala, o greutate peste valorile normale, supraponderal sau obez. Se folosesc grafice IMC diferite pentru baieti si fete sub 20 de ani deoarece grasimea difera de la fete la baieti, aceasta modificandu-se pe masura ce copii se dezvolta.
Inainte de a masura IMC-ul copilului dumneavoastra trebuie sa aflati greutatea si inaltimea exacta. Cantarele de baie si centimetrele nu sunt intotdeauna precise, drept urmare cea mai sigura metoda este masurarea greutatii si inaltimii copilului in cabinetul medical de la scoala sau de la spital.
Ce ne arata mai exact IMC-ul?
Puteti calcula singuri valoarea IMC, dar este recomandat sa apelati la un doctor pentru a va ajuta sa obtineti un rezultat precis. Cand se calculeaza valoarea actuala a IMC-ului doctorii tin cont de urmatoarele lucruri :
- copilul se afla sau nu in perioada de pubertate
- ultimele valori ale IMC-ului din ultimii ani
Aceste lucruri stabilesc daca exista riscul ca acel copil sa aiba probleme cu greutatea in viitor. Descoperind aceste riscuri din timp puteti rezolva "problema" greutatii inainte ca aceasta sa devina una majora sau si mai rau, sa fie prea tarziu.
In ziua de astazi copii dezvolta probleme de greutate si sanatate pe care pana nu demult le aveau doar adultii. Diabetul, colesterolul ridicat sau tensiunea arteriala ridicata sunt intalnite din ce in ce mai des la copiii si adolescentii obezi. Iar cand vor ajunge adulti starea lor de sanatate se va agrava, cea mai comuna problema fiind bolile de inima.
Uneori valoarea IMC nu este valabila pentru orice persoana. Cei care au un corp masiv si o masa musculara foarte dezvoltata in loc de excesul de grasime (precum cei care merg la sala, culturistii sau atletii) pot avea o valoare ridicata a acestuia. Pe de alta parte, o persoana mica de statura si un corp putin dezvoltat poate avea o valoare normala IMC dar in acelasi timp sa aiba probleme cu grasimea. Acestea sunt motive suplimentare pentru care trebuie sa apelati la un doctor pentru a face aceste calcule.
Copiii cu greutate prea mare sau prea mica
Daca sunteti de parere ca unul din copiii dumneavoastra a luat prea mult in greutate sau ca este prea slab, un doctor va poate ajuta sa decideti daca este intradevar o problema de greutate sau nu. Doctorul respectiv a masurat inaltimea si greutatea copilului dumneavoastra de-a lungul timpului, determinand cu exactitate daca acesta se dezvolta normal. In cazul in care copilul dumneavoastra nu se dezvolta normal, doctorul poate recomanda o anumita dieta sau exercitii fizice. Este foarte important sa respectati aceasta dieta. Pentru copii si adolescenti, restrictionarea unor calorii sau urmarea unui regim pentru slabit ii poate priva de anumiti nutrienti necesari pentru dezvoltarea corpului si chiar pot incetini cresterea sau dezvoltarea sexuala.
Majoritatea copiilor care cantaresc mai putin decat altii de aceeasi varsta nu au nicio problema. Pot trece prin perioada de pubertate pe un alt "plan" decat ceilalti, iar corpul lor poate creste sau se poate modifica in perioade diferite. Majoritatea adolescentilor "recupereaza" in greutate aproape de finalul pubertatii, in ultimii ani ai adolescentei.
In unele cazuri copiii si adolescentii pot avea probleme cu greutatea prea mica din cauza unor probleme medicale care au nevoie de tratament. Copilul dumneavoastra se simte obosit, se simte rau destul de des, prezinta simptome precum tuse, dureri de stomac, diaree sau alte probleme similare care dureaza timp de 1-2 saptamani, in aceste cazuri este absolut necesar sa consultati un doctor.
Rolul genelor
Ereditatea are un rol important in dezvoltarea formei corpului si a greutatii. Oamenii care provin din diferite rase, grupuri etnice sau nationalitati, tind sa aiba diferita distributia grasimii in corp. Dar genele nu inseamna neaparat destinul copiilor, acestia pot avea sau mentine o greutate normala daca mananca in mod corespunzator si mai ales daca sunt activi.
Genele nu sunt singurul lucru pe care le pot impartii membri unei familii. Este cat se poate adevarat faptul ca obiceiul de a manca nesanatos se poate transmite copiilor. Exercitiile si modul de alimentare al oamenilor care locuiesc in aceasi casa au un impact mult mai mare decat in cazul genelor, in acest caz oamenii sunt mult mai predispusi sa aiba probleme cu greutatea.
Daca familia consuma alimente bogate in calorii si mai ales daca nu fac exercitii, cel mai probabil si copiii din aceasta familie vor face exact acelasi lucru. Vestea buna este ca aceste obiceiuri pot fi indepartate. Chiar si schimbarile mici, precum micsorarea consumului de bauturi care contin zahar sau plimbarile in parc dupa fiecare masa, pot face diferenta.
Amintiti-va un singur lucru : nu conteaza neaparat cifrele indicate de cantar, ci faptul ca va mentineti copii sanatosi atat in interior cat si in exterior.
| Publicitate |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| Publicitate |
| Publicitate |
| Publicitate |